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宝宝可以吃豌豆吗 豌豆怎么做给宝宝吃

时间:2017-11-01 17:05:00

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编辑:网友整理

标签:豌豆

导读:在日常生活中,很多人特别喜欢吃豌豆。豌豆味道可口,营养丰富。那么宝宝可以吃豌豆吗?下面和小编了解下!

很多人特别喜欢吃豌豆,豌豆味美香甜,直接吃也是非常好的蔬菜。那么豌豆怎么做给宝宝吃?宝宝吃豌豆要注意些什么?

宝宝可以吃豌豆吗

一般来说,半岁的宝宝可以在辅食中适当的添加一些豌豆了。

宝宝吃豌豆的好处:

1、豌豆中含有丰富的铜、和、铬等微量元素,有助于增强宝宝的造血功能,防止宝宝贫血,同时还有助于宝宝骨骼的发育。

2、新鲜豌豆中还含有丰富的维生素C,维生素C可以促进铁质的吸收,有利于防治缺铁性贫血。

3、豌豆中还有丰富的粗纤维,有助于促进肠道蠕动,防止宝宝便秘问题的出现。

豌豆怎么做给宝宝吃

豌豆米糊

材料:鲜豌豆、大米、清水

做法:

1、新鲜的豌豆入沸水中煮5分钟捞出,去皮留豆,用豆浆机自带的量杯取7/10杯的大米。

3、大米淘洗干净,放入豆浆机杯体中。放入清水至上下刻度之间。

5、合上机头,接通电源,选热饮区,豆浆机开始工作。

6、大约20多分钟,豆浆机开始鸣叫,制作完成,切断电源,好养眼的绿色,倒入杯中,用适量的白糖调味。

小贴士:豌豆是一种营养性食品,特别是含铜、铬等微量元素较多,铜有利于造血以及骨骼和脑的发育,和大米一起做成米糊适合7个月以上宝宝食用。

豆腐豌豆拌汤

原料:豆腐、豌豆、菠菜,鸡汤、盐

做法:

1、生菠菜和豆腐放入搅拌机打至幼滑。

2、豌豆放入其他材料炒香,然后加入鸡汤和清水煮滚,最后加入菠菜豆腐。

3、加入盐调味盛入碗中即成。

小贴士:豆腐含钙丰富,和豌豆搭配营养丰富,适合8个月以上宝宝食用。

豌豆黄

材料:豌豆、白砂糖、牛奶、水

做法:

1、豌豆用清水冲洗过后加水装盆中浸泡一晚,泡好的豌豆去掉外皮。

2、将去皮后的豌豆放蒸锅上,豌豆底层垫上蒸布,蒸30分钟左右。

3、豌豆蒸好后,倒入破壁机桶中,加入牛奶和水,启动奶昔功能,打成非常细腻的泥。

4、打好的豌豆泥倒入模具中按压平,放冰箱中冷餐3小时左右,冷藏好后倒扣脱模。

小贴士:豌豆黄口感细腻,含钙丰富,是美味的一道点心,适合10个月以上宝宝食用。

宝宝吃豌豆注意事项

1、年纪较小的宝宝牙齿还未长齐,咀嚼能力不强,所以最好把新鲜的豌豆煮熟加工成泥再给宝宝食用,这样宝宝更易消化,同时千万不要把整颗的豌豆给宝宝吃,这样宝宝很容易呛到。

2、如果是对蛋白质过多的宝宝也最好不要食用豌豆。

3、给宝宝吃的豌豆一定要要煮熟透,新鲜的豆子中含有皂苷、胰蛋白酶抑制物以及凝血素,如果烧豆子的时候没有彻底烧熟,那么这些毒素便不会消除,反而会随着饮食进入孩子体内,破坏人体内的红细胞,使得造血功能受到损伤,甚至引发疾病。

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