中国饮食健康网:实用的健康饮食养生网站,健康生活每一天!

手机版

最近更新

当前位置:首页 > 季节养生 > 节气养生 → 三伏天汗蒸几天一次 三伏天汗蒸好还是艾灸好

三伏天汗蒸几天一次 三伏天汗蒸好还是艾灸好

时间:2017-07-14 09:03:00

人气:

编辑:网友整理

标签:三伏天

导读:如今是三伏天,是排毒的好时候。汗蒸是个不错的选择,那么三伏天汗蒸几天一次?三伏天汗蒸有什么好处?下面小编为大家解答!

汗蒸和艾灸是非常受欢迎的养生治病方法,那么三伏天汗蒸好还是艾灸好?接下来小编为大家对比下汗蒸和艾灸的作用,希望对大家有用!

三伏天汗蒸几天一次

一般来说,汗蒸不允许天天蒸,一周蒸一次为宜。

原因:

从西医角度来说,出汗过多容易引起体内液体的代谢紊乱,从而引起身体的不适。

从中医角度来说,汗为体内津液,津血是同源的,发汗过多极其容易导致人体伤津耗液,引起体内津液不足的各种症状,比如阴虚,燥症等。

所以,并不建议经常汗蒸,更不允许天天汗蒸了。

三伏天汗蒸的好处

三伏天汗蒸可以深层排汗

夏季气温较高,尤其是三伏天气温更高,人体主要通过小汗腺排汗,主要起到调节体温的作用,但并不能达到深层排汗。汗蒸房具有4-14微米的远红外线,可深入人体内部升温,可达到深层排汗排毒的效果。把侵入人体的致病因素—风、寒、暑、湿、燥、火六淫排出体外。

现代科学证明,排掉身体的酸毒,即排掉万病的源头。因为夏天温度比平常更高,所以深层排毒效果更好。

三伏天汗蒸可以调节阴阳

俗话说:“春夏养阳,秋冬养阴,阴阳平衡,健康一生”。夏季人们长时间生活在有空调的房间里,比如卧室、汽车、商场、银行、办公室等等。天长日久,必然破坏人体阴阳平衡。而纳米汗蒸是一种静态的运动养生,可有效平衡体内酸碱度,酸碱平衡即阴阳平衡。

三伏天汗蒸可以排除湿毒

夏季热而多雨,湿气较重,湿邪过盛可致病,湿气太重易出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、恶心欲吐、食欲不振、等症状。处于亚健康的人群自然调节能力较差,容易造成疾病的发生。通过汗蒸养生亦可有效排除体内湿毒。

三伏天汗蒸可以热除热

夏日炎炎,气温接近人体的温度,人体散热方式以排汗为主,如果用热来除热也是一种比较好的养生方法。在汗蒸房内,人体大量排汗过程中会带走体内多余的热量,走出汗蒸房后,便会有种比较清凉的感觉。

三伏天汗蒸可以美容祛斑

夏季皮肤长期受紫外线影响容易氧化、老化,产生雀斑、黑斑,皮肤暗沉。通过汗蒸养生,可以提高皮肤抗氧化能力,有效排泄沉积在皮肤底层的色斑。

三伏天汗蒸可以减肥瘦身

有人吃得多,却一点也不胖,有人吃得不多,却很胖,什么原因呢?除了饮食习惯外,这些人中很多是代谢功能失调的缘故。如果单纯从减吃上减肥,那是活受罪,结果只能是越减越肥。因为一年当中夏季减肥效果最好,纳米汗蒸刚好有改善微循环,调节代谢的功能。而改善微循环,调节代谢功能,别的渠道很难做到。所以说夏季汗蒸又是快乐减肥。

三伏天汗蒸可养性养精养生

夏季温度高,使人感到烦躁、易怒,纳米汗蒸释放的生物波能让人变得性格温和,头脑清静,思维敏捷,这样工作起来事倍功半,在排毒的同时还能补充能量。经常纳米汗蒸,还有固精护肾的功能,养精蓄锐,不需服用伤身、伤神的*品,就可以家庭幸福美满。

三伏天汗蒸可调理的疾病与问题

1、妇科问题:痛经、月经不调、妇科炎症、子宫肌瘤、不孕不育、小叶增、产后腰痛等;

2、骨关节问题:肩周炎、颈椎病、骨质增生、椎间盘突出、腰肌劳损、滑膜炎等;

3、胃肠问题:胃寒、胃痛、胃炎、肠炎腹泻、结肠炎、腹部凉怕冷等;

4、呼吸系统问题:咽炎、气管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎等;

5、体质弱问题:面色晦暗、体弱怕冷、失眠多梦、体质弱挑食、经常感冒等。

三伏天汗蒸好还是艾灸好

汗蒸是一种泄法,是帮助排出体内毒素的,而灸法是一种补法,有温通经络,不从阳气的作用。看自己的需要,听听医师的意见。

汗蒸对身体的好处

1、美白肌肤,改变皮肤肤质,增强皮肤弹性,延缓衰老;

2、消除赘肉、驱减脂肪、健美修形,对减肥有显著疗效;

3、使人体完全放松,舒缓紧张情绪,减轻压力,有镇定、安神作用;

4、加速体内血液循环、打开毛细血孔,打通身体内环境,彻底排出身体污物;

5、激活身体休眠细胞,增强人体免疫力,促进伤口愈合;

6、加强气管、支气管及肺部功能,对脱敏、排痰有良好的作用;

7、排出汗水和积聚在体内的毒素,能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状;

8、增加身体基础代谢,降低血糖、胆固醇、甘油三脂,增加运动耐力;

9、促进肌体修复与再生;

10、改善酸性体质及治疗都市人群亚健康状态,对睡眠及神经衰弱有良好功效。

艾灸对身体的好处

1、调和阴阳:人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用,达到调和阴阳之功效。

2、温通经络、驱散寒邪:艾叶性温加之点燃熏灸,使热力深达肌层,温气行血。艾灸具有温通经络,散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。

3、行气活血、消瘀散结:气见热则行,见寒则凝,气温则血行。艾灸为温热刺激,可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血,消瘀散结。

4、温阳补虚、补中益气;

5、回阳救逆;

6、防病保健,强身益寿。艾灸疗法的作用是多方面的。如所取穴位不同,灸法不同,刺激程度不同或施灸所用材料不同,因而功效也不同;因此,临床应用时应当视具体病情选择不同的穴位和操作方法。

温馨提示:以上内容和图片整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,留下您的阅读感言吧!如有侵权行为请联系删除!
相关阅读
本类排行
相关标签
本类推荐
栏目热点
猜你喜欢

关于我们 | 联系方式 | 广告联系 | 网站地图

Copyright 2005-2017 wangyoule.com 〖中国饮食健康网〗 版权所有 鄂ICP备17010784号

声明:所有软件和文章来自互联网 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告